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bol de céréales avec bananes et amandes

Conseils et aliments à privilégier pour éviter les crampes musculaires

Les crampes musculaires sont à la fois terrifiantes et sanglantes, mais qu’est-ce que c’est, vraiment ? « Lorsque nous éprouvons une crampe musculaire, c’est habituellement le résultat d’une contraction soudaine et involontaire, d’un spasme d’un ou de plusieurs de vos muscles « , Nicolas Masihi. Le muscle se raccourci et ses bloques via différents mécanismes chimiques. Voici quelques conseils et aliments à privilégier pour éviter ce phénomène de crampes musculaires généralement très douloureux.

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